Regim de slabit
multa lume vrea sa slabeasca, ceea ce a fost si cazul meu…uite un regim, destul de drastic, pe care eu insa l-am tinut de 2 ori pana acum, si de fiecare data am slabit cate 10-12 kg in 2 sapt. ATENTIE insa, regimul se tine o data pe an, pt ca mai des poate sa va afecteze organismul.
In paranteza am zis ce am mancat eu.
LUNI: fructe (mere, portocale si grapefruit, in nici un caz banane si struguri)
MARTI: lactate (iaurt dietetic si branza degresata)
MIERCURI: legume (rosii, castraveti, morcovi)
JOI: pui (fiert sau la gratar, si neaparat fara piele)
VINERI: oua fierte (zi foarte nasoala, asa ca pregatiti-va psihic:P )
SAMBATA: peste (la fel ca la pui, la gratar sau fiert, eu am mancat macrou fiert, foarte bun)
DUMINICA: unde am citit eu initial scria ca se poate manca orice, desigur fara prajeli, cartofi si alte de-astea bogate in calorii…eu unul combinam ce mancam in timpul sapt…prima masa oua fierte cu iaurt si a doua pui sau peste, duminica trecuta am mancat pui cu amestec de legume mexican
De baut se bea tot timpul regimului apa sau ceai neindulcit. Si normal fara paine.
Of course, asta nu inseamna ca daca apoi reveniti la cartofi prajiti, fripturi si alte de-astea n-o sa va ingrasati la loc…si nu uitati…SPORTUL ramane cel mai important pentru a va mentine apoi.
Asta arata a regim de pe Kudika pentru gagici fara creer, no offence :). Este super periculos sa privezi organismul de nutrienti de baza corespunzatori unui regim alimentar diversificat. Si nu inteleg cum poti sa slabesti 12kg intr-o luna fara sa se intample nimic negativ pentru sanatate :).
:) Nush ce-i Kudika….iar regimul, da, este periculos, daca se tine mai mult de o data pe an…asa, eu cel putin, nu am avut nici o “dereglare” :).
Ma repet, asta l-am tinut eu si n-am postat in ideea ca faceti toti la fel…cine vrea, o face pe riscul lui
Frate nu trebuie sa ti regimul asta ca s-ar putea sa te imbolnavesti, eu l-am tinut , dar am adaugat la fiecare masa cate 2-3 feliute de graham(feliute nu feli adik jum de paine) si slabesti garantat, in plus nu manca dupa 6 seara si nu bea lichide acidulate pt ca astea provoaca ulcerul.
E destul de nasol regimul asta. Acum daca m-ai intreba, nu cred ca l-as tine. Dar na, cand vrei neaparat sa slabesti repede, orice ti-ar spune oricine, faci si chestii de-astea.
mie nu mi se pare atat de greu numai ca eu nu mananc branzeturi nu le suport sio sa fie mai greu :((